Alle Kurse
Makronährstoffe
In diesem Kapitel werden die großen Bausteine unserer Ernährung, die Makronährstoffe, thematisiert und deren Aufbau sowie Funktion bzw. Bedeutung für den Körper sowie einige gängige Themen aus der alltäglichen Praxis erläutert. Abschließend gibt es darüber hinaus noch allgemeine Zufuhrempfehlungen.
5 Stunden 11 Minuten
4 Schritte
Mikronährstoffe
Im Kurs Mikronährstoffe werden die kleinen Bausteine unserer Ernährung genauer betrachtet, indem ihre Funktion, in Form von Beispielen an ausgewählten Nährstoffen, und ihre Bedeutung genauer beleuchtet werden. Auch die empfohlenen Zufuhrmengen bzw. die Bereiche, in denen diese liegen, werden erwähnt.
4 Stunden 28 Minuten
4 Schritte
Stoffwechsel - Die Basics
In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können.
4 Stunden 31 Minuten
5 Schritte
Zucker & Süßstoffe
Zucker und Süßstoffe nehmen in der medialen Berichterstattung zum Thema Ernährung eine große Rolle ein und sind dabei auch häufig missverstanden.
4 Stunden 16 Minuten
4 Schritte
Happy Mobility - Das Sprunggelenk
Mit diesen Übungen mobilisierst und stärkst du dein Sprunggelenk!
Unsere Trainingsvideos unterstützen dich dabei deinen Körper zu mobilisieren und verhelfen bei regelmäßiger Wiederholung zu nachhaltigem Wohlbefinden. Integriere unsere Videos ganz einfach in dein tägliches Mobilisationsprogramm.
Viel Spaß,
dein Andreas Freudensprung!
Unsere Trainingsvideos unterstützen dich dabei deinen Körper zu mobilisieren und verhelfen bei regelmäßiger Wiederholung zu nachhaltigem Wohlbefinden. Integriere unsere Videos ganz einfach in dein tägliches Mobilisationsprogramm.
Viel Spaß,
dein Andreas Freudensprung!
23 Minuten
9 Schritte