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Makronährstoffe
In diesem Kapitel werden die großen Bausteine unserer Ernährung, die Makronährstoffe, thematisiert und deren Aufbau sowie Funktion bzw. Bedeutung für den Körper sowie einige gängige Themen aus der alltäglichen Praxis erläutert. Abschließend gibt es darüber hinaus noch allgemeine Zufuhrempfehlungen.
5 Stunden 11 Minuten
4 Schritte
Mikronährstoffe
Im Kurs Mikronährstoffe werden die kleinen Bausteine unserer Ernährung genauer betrachtet, indem ihre Funktion, in Form von Beispielen an ausgewählten Nährstoffen, und ihre Bedeutung genauer beleuchtet werden. Auch die empfohlenen Zufuhrmengen bzw. die Bereiche, in denen diese liegen, werden erwähnt.
4 Stunden 28 Minuten
4 Schritte
Vertiefung Makronährstoffe
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 2 Minuten
4 Schritte
Vertiefung Stoffwechsel
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 44 Minuten
4 Schritte
Flüssigkeitszufuhr & Elektrolyte
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 14 Minuten
4 Schritte
Ernährung für den Muskelaufbau
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
6 Stunden 22 Minuten
6 Schritte
Sporternährung Kohlenhydrate
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 8 Minuten
4 Schritte
Sporternährung Supplemente
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 55 Minuten
4 Schritte
Weight Cuts
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 49 Minuten
4 Schritte
Besonderheiten für die weibliche Ernährung
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 35 Minuten
4 Schritte
Food-Label & Health-Claims
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
2 Stunden 33 Minuten
4 Schritte